Terapia Individual
Terapia psico-corporal:
- ¿Te sientes abrumada/o por el estrés, la ansiedad y las somatizaciones que afectan tu bienestar físico y emocional?
- ¿El insomnio, la inseguridad o la preocupación constante te impiden disfrutar plenamente de la vida?
- ¿Percibes como tu miedo y estado de alerta continuo afecta a tu comportamiento y decisiones?
- ¿Sientes como si tu vaso estuviera lleno y todos los días desbordara por algún lado?
- ¿Lo has intentado de mil formas y todavía no has dado con la tecla?
El estrés provoca muchos problemas de salud a través de inflamación, intoxicación de cortisol y el desajuste de tus recursos internos derivando en problemas psicológicos, emocionales e incluso físicos. También las experiencias traumáticas dejan una memoria emocional en el cuerpo en forma de estrés, que si no se resuelve, provoca que vivas en un permanente estado de alerta y que experimentes sus consecuencias…
En Semente&Cuerpo te acompaño desde una perspectiva psico-somática y de trauma informado a través de herramientas diversas. Significa que tengo en cuenta tu dimensión corporal, mental y emocional para abordar tus necesidades. Tú defines tu propio ritmo y yo te acompaño con las herramientas que mejor se adapten a ti en un contexto de colaboración.
Si vives en Galicia podrás encontrarme en Andrés Muruais 8, Pontevedra. La terapia en formato online también está disponible, lo único que necesitarás es un espacio tranquilo y privado desde dónde conectarte.
Beneficios del Enfoque Psico-corporal en Terapia:
- Bienestar Integral: Abordar los problemas desde el cuerpo es como ir a la raíz del árbol; cuidas las raíces y el resto florece en consecuencia, en lugar de simplemente poner parches en las ramas
- Conciencia corporal: Aprende a escuchar y expresar desde tu cuerpo,ayuda a liberar tensiones físicas que pueden estar vinculadas a traumas o emociones reprimidas, fomentando una conexión más profunda entre tus pensamientos y emociones.
- Autoconocimiento: Descubre cómo abordar conflictos desde una perspectiva psico-corporal, mejora la comunicación interna y externa, promoviendo una mayor comprensión de ti misma y de tus relaciones.
- Desbloquea tu Creatividad: El enfoque psico-corporal despierta la creatividad, permitiéndote explorar nuevas formas de ser y estar en el mundo.
- Transformación a Través del Cuerpo: La relación mente-cuerpo-emociones es estrecha, pero el cuerpo alberga la puerta a los procesos inconscientes y por ello acelera los procesos de cambio.
Algunas de las problemáticas en las que mejor te puedo ayudar:
- Reducir estrés y conflictos/heridas emocionales: Aprende a regular tu sistema nervioso y sana heridas emocionales profundas. Descubre por qué te sientes así y qué puedes hacer para vivir mejor.
- Insomnio y Somatizaciones: Descubre las emociones que provocan estos síntomas en tu cuerpo y sánalas de raiz para ganar bienestar físico, emocional y mental.
- Estado ansioso, ánimo depresivo y desmotivación: Aborda los estados emocionales negativos, transformándolos en oportunidades para el crecimiento personal.
- Problemas para Controlar los impulsos: Aprende a canalizar la ira de manera saludable, a comprender y soltar los impulsos y hábitos que te dañan (compras,móvil,comida..).
- Baja autoestima y autocrítica intensa: Sana a tu crítica interna y a tu niña/o interior. Integra esas partes de tu persona que se sienten contradictorias y que generan conflictos internos dificultándote la toma de decisiones y la resolución de los conflictos.
Sesión de evaluación gratuita
Tu camino hacia la sanación y crecimiento comienza aquí. Solicita ahora tu Sesión de Evaluación Gratuita y descubre cómo te puedo ayudar.
Tienes la semilla, es hora de hacerla crecer.
